دسته: ارگونومی اداری

چه عواملی باعث ایجاد درد استخوان دنبالچه می شود و چگونه می توان آن را کاهش داد؟

چه عواملی باعث ایجاد درد استخوان دنبالچه می شود و چگونه می توان آن را کاهش داد؟  درد استخوان دنبالچه ممکن است به بالای کمر و به سمت پایین پاها کشیده شود و ممکن است این گونه احساس شود که جراحت در خود دنبالچه یا ناحیه اطراف آن است.استخوان دنبالچه، کوچک اما محکم است. این […]

زانو پرانتزی

زانو پرانتزی به فاصله کمانی میان پا‌ها، زانو پرانتزی یا پای پرانتزی گفته می‌شود. افراد زیادی بر این باورند که تنها راه اصلاح پای پرانتزی انجام عمل جراحیست، ولی برخی از حرکات ورزشی اصلاحی وجود دارند که به فرد دارای این عارضه کمک می‌کنند تا بتواند با انجام آن‌ها به بهبود پای پرانتزی خود بپردازد و از […]

کوتاهی آشیل

کوتاهی آشیل تشخیص کوتاهی آشیل: تست آشیل (فرد رو به دیوار ایستاده و یک پا را عقب گذاشته و پای دیگر که جلو می باشد کمی خم میشود و دو دست به دیوا فشار می اورند. اگر پایی که عقب می باشد از زمین جدا شد امکان کوتاهی اشیل وجود دارد). بررسی کفش(پاشنه کفش معمولا […]

چرخش مچ پا

چرخش مچ پا قوس کف پا تاثیر مستقیمی بروی چرخش مچ پا دارد . این مسئله باعث می شود که چرخش مچ پا از حالت طبیعی خود خارج شود و یا به عبارت دیگر قوس کف پا ممکن است که باعث چرخش بیش از حد پا به سمت داخل و یا چرخش کم تر از […]

عضلات تحتانی کمر

عضلات تحتانی کمر علت درد عضلات تحتانی کمر درد پایین کمر دلیل رایجی برای ملاقات با پزشک است. با توجه به موسسه ملی اختلالات عصبی و ضربه ضربه ای (NINDS)، درد پایین کمر شایع ترین علت معلولیت مربوط به کار است. حداقل ۸۰ درصد آمریکایی ها درد کمر خود را در طول عمرشان تجربه خواهند […]

چرخش پاشنه ها (pronation)

چرخش پاشنه ها چیست؟ چرخش پاشنه ها به سمت داخل پا در زمان راه رفتن می باشد به طوری که این حرکت به داخل، نیروی وزن بدن را به صورت یکنواخت بر روی پا توزیع می کند. در یک پای نرمال و در پیاده روی استاندارد، پا حدود ۱۵ درصد از مفصل قوزک به سمت داخل […]

کتف بالدار

کتف بالدار برای کسب اطلاعات بیشتر شما می توانید از سایت مرکز جدید ما مرکز طب کار پرانا دیدن فرمایید . کتف بالدار یکی از ناهنجاری های ناحیه کتف هست که نتیجه عدم توانایی عضله دندانه ای قدامی در نگه داشتن کتف نزدیک به سطح پشتی بدن است. در کتف بالدار(Scapula winging)، استخوان کتف (اسکاپولا) به […]

عضله تراپز

ضعف عضله تراپز عضله تراپز، عضله بزرگ بین گردن و شانه است. عضله تراپزیوس یا ذوزنقه‌ای استخوان شانه را بلند می‌کند. این عضله ، عضله ایست که شما برای بالا انداختن شانه خود استفاده می‌کنید، و هم چنین به بردن بازوی خود به بالای سر کمک می‌کند. ورزش اصلاحی ضعف عضله تراپز   زانوی خود […]

شانه نابرابر

شانه نابرابر   شانه نابرابر : چنانچه سطح شانه ها را با یک خط افقی مورد ارزیابی قرار دهیم درشرایط طبیعی هردو شانه باید نسبت به این خط، فاصله یکسان داشته باشند. یکسان نبودن فاصله شانه ها نسبت به خط افقی را عارضه شانه نابرابر می نامند. در شانه نابرابر یک طرف بدن قوی شده […]

زانوی عقب رفته

زانوی عقب رفته   زانوی عقب رفته (ژنورکورواتوم) یکی از انواع تغییر شکل زانو است که در آن مفصل تیبیوفمورال زانو به سمت عقب خم می شود به عبارت دیگر، زانوی عقب رفته به باز شدن بيش ازحد طبيعی زانو اطلاق می‌شود که باعث می‌شود زانوی عقب رفته تر از وضعیت طبیعی  قرار گیرد. این […]